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【心理学】スポットライト効果とは?人は皆他人を気にしすぎであるという研究

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スポットライト効果

これはある実験で明らかにされた事なんですけど、ある被験者がダサい T シャツを着ていたんですね。そこで周りの人がダサい奇抜な T シャツに気づくのかどうかと言う検証を行いました。それで実際にどうなったか。実際は2割の人しか奇抜な T シャツに気付かなかったんです。つまりどういうことかというと、他人っていうのは自分が思っているほ気にしてないんです。これを心理学用語でスポットライト効果と言います。

 

 

なので何か新しいことを挑戦する時に周りを気にする人がいるんですけど、実際はほとんどの人が自分のことを気にしてないわけなんです。なので悩むだけ無駄っていうことになります。

2割の人は見てることになりますよねなのでその人が敵になるとすごい嫌だって言うもあるんですよ。でも、8割の人は自分のことを気にしてないのでその人たちを味方にすればいいわけです。

そもそも人は自分のことにしか興味がないんですね。なので恐れず挑戦してください。

 

自意識過剰は皆自分自身を気にしているから起きる

結局自意識過剰っていうのはみんな自分自身に興味があるから起こることなんです。それでも自分に対して中傷とか嫌なことをする悪口を言う人はいるかもしれません。そういう人たちは自分に対して何か羨ましいところ妬むところがあるから言ってるんですね。なので気にする必要は特にないです。それでも嫌なら相手が来れないところまでレベルを上げましょう。

 

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