知識提供してみた!

読書で得た知識をみなさんに提供するブログです!ジャンルは脳科学、心理学から恋愛、運動多数。エビデンスを元に書いています。

読書

読書のやる気がでないときに持ち直す3つの方法

自分がやる気がない時に読書をする方法を列挙します。 以下3つのいずれかを実施すると十中八九やる気レベルが通常レベルまで戻るので参考に。 1.真ん中から読む やる気がないときにおすすめなのはこれ。 よくみなさんが本屋で雑誌を立ち読みする時にするサ…

アイディアマンになれるレミニセンス効果を覚えておくと便利

アイディアって欲しいときに限って出てこないです。 これって「頭が悪い」とか「知能指数が低い」とか変なバイアスを持っている人いますけれど、実際はそんなことないんです。 アイディアっていうのは、本で得た知識とか経験、感情が掛け算、足し算をして出…

本で得た知識が使えるようになるのはどのくらいかかるのか?すぐに使える知識は注意が必要。

知識が自分の身体の一部になるのは3~6ヶ月後 佐藤優さんの『読書の技法』という本の中では以下のように書かれています。 本を読んでから、その情報が頭の中で整理されて、きちんと引き出せるようになるためには、一定の時間が必要になる。これには個人差があ…

【おすすめ】読書を習慣化して記憶に残すための4つの方法をご紹介!

読書離れが顕著な現代社会ですが、本屋はまだまだあるわけで読まないのはもったいない。最近のデータによると大学生の53%は月に一冊も本を読まないそうです。 今からでも読書の習慣を身につけたいという人に、本を読む習慣人生を楽しむ方法を4つ書いていこ…

【オーディオブックがおすすめ】移動時間で読書量を増やし1日1冊読めてしまう方法

「読書」と聞くと堅苦しいイメージを持ってしまいます。なぜなら読書は「勉強」という認知が先行し、面白くないと思っている人が多いからです。もちろん読書には教養の部分があり、習得するには一定の忍耐が必要です。しかし!どうせやるなら楽しく取り組ん…

ハーバードでMBAを取得した猪俣武範さんから学んだ3つのこと

猪俣さんの本から学んだ3つの考え方 猪俣武範さんは医師でありながらハーバード大学でMBAを取得した逸材です。猪俣さんの著書を読んだところ、ムダな読書や勉強を省き、効率的に勉強したことが合格の要因だと述べていました。同時に自分が非効率な勉強をし…

喫茶店・カフェで集中できる理由を知っておくとものすごくお得

喫茶店で集中できる理由5つ ①コーヒーには脳を刺激する成分が配合されているから。 ②図書館より騒がしいけれど集中が途切れない程度の環境 ③時間制限があると人はやる気が出る ④誘惑物が少ない環境に自分をおくことで集中力が上がる ⑤お金を払うことで元を…

読書スランプに陥った原因と打開した3つの考え方

お久しぶりです。 実はここ半年間まったく読書をしていませんでした。スランプ?と言えるほど読書はしていませんでしたが突然やる気がなくなってしまいました・・・そこで自分が半年間経って感じたことと改善策を書いていきます。 みなさんにも当てはまる項…

【聞く力】面会前に準備しておくべき質問事項は1つだけ!

阿川佐和子さんの「聞く力」で対人能力を磨ける 何年も前にベストセラー本となった聞く力を読んでみました。読書メーターでもすでに1万を超えるレビューが書かれてあり、さすがだなあと思いました。まだ読んだことない人、すでに読んだ人もいるかと思います…

【これで集中できる】ポモドーロテクニックとウルトラディアンリズムを紹介

集中できる時間はある程度相場が決まっている。 人間の集中力は6時間が限界 こんにちは。あまりにも集中力がなくてたいへんだ。という人は意外と多いと思います。私もあまり集中できるタイプではなく、図書館や公共スペースに足を運んでもすぐゴロンとしたく…

佐藤優さんの読書の技法を参考に、超速読方法を紹介!

すぐに読み切る!5分間速読法 佐藤優さんの【読書の技法】を読み、そこで超速読法を紹介していました。印象に残ったことばを紹介していこうと思います。 読書の技法 誰でも本物の知識が身につく熟読術・速読術「超」入門 作者: 佐藤優 出版社/メーカー: 東洋…

なぜストレスが良い結果を生み出すのか脳科学の観点で分析してみた

ストレスを力に変える教科書を読んで納得したこと ケリー・マクゴニガルさんのスタンフォードのストレスを力に変える教室を7回ほど読みました。なぜこの本をこんなに読んだのかというと、 内容のボリュームが多すぎて脳内整理が追いつかなかった。 前作がホ…

【やってのける】正しい目標の立て方とは?達成時期によって目標が異なる理由

時期によって難易度が変わってしまう 近い未来のこと、つまりこれからやらなくてはいけない状況に立ったとき、人は「なにを」やるのかに集中する傾向があります。 一方で、遠い未来の目標を立てたときは「なぜ」やるのかに集中する傾向があります。 つまりど…

自分が集中できる時間帯を書いてみた。

読書の集中力を維持するためには・・・ 私は休みの日に集中して本を読んでいますが、オーディオブックを含めればだいたい5冊を読んでいます。「なんでそんなに読めるの?」とよく言われますが、スキマ時間と時間帯を把握して集中すればみなさんも十分可能だ…

【遅読家】本は100%記憶しようと思ってはいけない。珠玉の1%を手に入れよう。

先日、印南敦史さんの「遅読家のための読書術」という本を読みました。そこでおもしろいことが書いてあったので紹介しようと思ったので、書きます。 「その一冊」を選んだのは、「その一行」に出会うため。 これはこの本の中で書いたいた言葉なのですが、私…

【簡潔に】伝え方が9割ですぐに使えると思った表現方法を紹介!

2013年ベストセラー本になった伝え方が9割 実際どのくらいの人が実践しているのか ベストセラーとして騒がれた「伝え方が9割」の本。未だに書店にいくとお目にする機会が多く、続編の「伝え方が9割 2」も発売されています。 しかし、この本の知識を一体…

【嫌われる勇気】アドラー心理学を1分で理解できるよう解説してみました

一分間でアドラー心理学をわかりやすく伝えてみます アドラー心理学がなぜいきなり流行ったのか まずはここからです。昔からニーテェやフロイト、ユングなどの本は書店のどこかで必ず売られていたと思いますが、最近までアドラーという名前を知っている人す…

アプリはFebeを使おう!オーディオブックのおすすめ本を紹介。

オーディオブックとは何か 最近ではアマゾンのオーディブルが流行しているのではないでしょうか。 簡単にいうと。オーディオブックとは 本を朗読してもらい、音で読書を聴く(聞く)といったメカニズムです。 これまで本というのは文字を読むことでしか情報…

【ハーバード術】猪俣武範さんから学ぶ記憶術・時間術

ドクターがハーバード大学でMBAを取ってしまった 猪俣武範さんという人物は順天堂大学医学部卒業後、東京大学で修行を積みドクターへの道へと進んでいった言わばエリートのような人物です。医師であり東大で研修医として働いていることから畏敬の念を抱きま…

【読んだら忘れない読書術】ホームラン本を見つける方法。本は精読する必要ない

読書=精読ではない。 樺沢紫苑さん著の読んだら忘れない読書術にこんなことが書いてあります。 本は一字一句読まなければならない。本を読むのが遅い人は、たいていそうした先入観に支配されています。「本は最初から一字一句読まなければいけない」なんて…

【本のアウトプット率は3%】読書はたくさん読むよりも何を読むか考えた方が100倍重要

趣味:読書の人が成功しているのか? 社会人や仕事に対して模索している人は、本を読んで何かを得ようとしています。 とてもすばらしいことです。継続してください。 しかし、どんなジャンルの本を読むかが非常に重要になってきます。 本を読む=えらい? な…

難しい本を速読しても効果はあるのか?スキミングのテクニックも

読書=全て読む。という概念はいらない 「読書」というものは、本来楽しむものです。 なのに本を読むことが億劫な人は、本を読むことを退屈だ、疲れるものだ! と定義してしまっているかもしれません。 しかし、それはあなたがダメなわけではないのです。 あ…

【書評】頭は「本の読み方」で磨かれる 茂木健一郎さん 三笠書房

茂木健一郎さんの頭は「本の読み方」で磨かれる という本を読みました。 この本は、本の紹介をメインに置いていますが、私たちにとって重要なことも書かれていたので、これは読むべきなのでは!と思います。 【おすすめ度】 ★★★★☆ 【おすすめしたい人】 本を…

本を読むことで偉人の知識を感じよう。本のメリットとは

以前に本を読むことの意味を書いた記事を出しましたが、最近さらに読むことのメリットを見つけたので(もちろん本を読んで)、咀嚼して書こうと思います。 tanzen.hatenablog.com そもそも私たちの思考には限界がある。 私たちが困難にぶち当たり乗り越えた…

【大人からはじめる】読書の効果を感じる為にするべき簡単な3つの方法

その本読んでいる意味ありますか 本から学びを得たにも関わらずそれを実践に活かせられなかった経験をお持ちの方。 大人になってからでも読書を習慣にしようと考えている方。 学生時代怠った教養を今一度学び直したいと考えている方。 様々な方がいますが、…

日本人はどのくらい本読むのか、年間平均と割合をシンプルに発表!

日本人は年間何冊本を読むのか 日本の文部科学省の調査によると、日本人は年間で平均12,13冊の読書をすることがわかりました。これを多いと思うのか、少ないと思うのかは人それぞれですが、月平均に換算すると月1冊読むか読まないか、そのくらいの割合です…