知識提供してみた!

読書で得た知識をみなさんに提供するブログです!ジャンルは脳科学、心理学から恋愛、運動多数。エビデンスを元に書いています。

【これで集中できる】ポモドーロテクニックとウルトラディアンリズムを紹介

集中できる時間はある程度相場が決まっている。 人間の集中力は6時間が限界 こんにちは。あまりにも集中力がなくてたいへんだ。という人は意外と多いと思います。私もあまり集中できるタイプではなく、図書館や公共スペースに足を運んでもすぐゴロンとしたく…

佐藤優さんの読書の技法を参考に、超速読方法を紹介!

すぐに読み切る!5分間速読法 佐藤優さんの【読書の技法】を読み、そこで超速読法を紹介していました。印象に残ったことばを紹介していこうと思います。 読書の技法 誰でも本物の知識が身につく熟読術・速読術「超」入門 作者: 佐藤優 出版社/メーカー: 東洋…

【遅読家】本は100%記憶しようと思ってはいけない。珠玉の1%を手に入れよう。

先日、印南敦史さんの「遅読家のための読書術」という本を読みました。そこでおもしろいことが書いてあったので紹介しようと思ったので、書きます。 「その一冊」を選んだのは、「その一行」に出会うため。 これはこの本の中で書いたいた言葉なのですが、私…

【効果あり】オキシトシンをうまく分泌して幸福感を得る方法。

幸せホルモン オキシトシン 哲学者カントの視点から考察する オキシトシンで幸せを手にいれる 別名:抱擁ホルモン、幸せホルモン オキシトシンを手にいれる方法 1.人助けをする 2.恋人と過ごす 3.エクササイズをする 他者を信頼すれば、長生きできる。 ある…